<![CDATA[Eleven Research]]>https://www.elevenets.com/blogRSS for NodeMon, 17 Aug 2026 23:31:50 GMT<![CDATA[Miostatina: spegni il freno genetico e accelera la massa, tra biohacking e cibo intelligente ]]>https://www.elevenets.com/post/miostatina-variazioni-genetiche-ed-epigenetica-tra-natura-e-biohacking6a803f0756d4e2f66db5c682Mon, 05 May 2025 16:59:04 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Biohacking e genetica da campione: come ottenere il massimo dal tuo corpo con la nutrizione di precisione]]>https://www.elevenets.com/post/biohacking-e-genetica-da-campione-come-ottenere-il-massimo-dal-tuocorpo-con-la-nutrizione-di-precisi6a803f0756d4e2f66db5c681Wed, 30 Apr 2025 13:06:12 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Indoor cycling : il piacere di pedalare per ritrovare energia e benessere]]>https://www.elevenets.com/post/indoorcycling6a803f0656d4e2f66db5c675Wed, 11 Dec 2024 11:08:47 GMTAlessandro Conca<![CDATA[La preparazione sciistica: il tuo miglior alleato per la stagione sulla neve]]>https://www.elevenets.com/post/la-preparazione-sciistica-il-tuo-miglior-alleato-per-la-stagione-sulla-neve6a803f0656d4e2f66db5c676Sat, 07 Dec 2024 18:10:18 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Segui una scheda di allenamento? I benefici e ogni quanto aggiornarla]]>https://www.elevenets.com/post/schedadiallenamento6a803f0756d4e2f66db5c67fTue, 26 Nov 2024 11:36:17 GMTAlessandro Conca<![CDATA[L'importanza della sudorazione nello sport ]]>https://www.elevenets.com/post/l-importanza-della-sudorazione-nello-sport6a803f0756d4e2f66db5c680Sun, 10 Nov 2024 12:48:33 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Come scegliere l’integratore alimentare: fase di definizione e fase di massa]]>https://www.elevenets.com/post/come-scegliere-l-integratore-alimentare6a803f0656d4e2f66db5c674Tue, 22 Oct 2024 10:55:41 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Come perdere peso e ridurre il grasso: verso un risultato duraturo]]>https://www.elevenets.com/post/come-perdere-peso-e-ridurre-il-grasso-verso-un-risultato-duraturo6a803f0756d4e2f66db5c67eThu, 26 Sep 2024 13:16:33 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Come riprendere l'attività sportiva dopo le ferie]]>https://www.elevenets.com/post/attivit%C3%A0-sportiva-dopo-le-ferie6a803f0756d4e2f66db5c67dSat, 14 Sep 2024 12:54:24 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Perché vengono i crampi alle gambe - la mia intervista sulla rivista GQ ]]>https://www.elevenets.com/post/perch%C3%A9-vengono-i-crampi-alle-gambe-la-mia-intervista-sulla-rivista-gq6a803f0756d4e2f66db5c67cThu, 29 Aug 2024 12:11:12 GMTAlessandro Conca<![CDATA[MMC-1: come applicarlo e perchè]]>https://www.elevenets.com/post/come-ottimizzare-allenamento-mmc16a803f0656d4e2f66db5c672Sat, 24 Aug 2024 22:00:00 GMTAlessandro Conca<![CDATA[Ricominciare a fare sport: i miei consigli]]>https://www.elevenets.com/post/ricominciare-a-fare-sport6a803f0656d4e2f66db5c673Wed, 21 Aug 2024 22:00:00 GMTAlessandro Conca