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Alessandro Conca x Eleven
Blog
La preparazione sciistica: il tuo miglior alleato per la stagione sulla neve
Preparazione sciistica: allenati per affrontare le piste con energia, sicurezza e divertimento, riducendo il rischio di infortuni
Alessandro Conca
7 dic 2024Tempo di lettura: 3 min
Segui una scheda di allenamento? I benefici e ogni quanto aggiornarla
Scopri perché seguire una scheda di allenamento è essenziale per migliorare la forma fisica, perdere peso o aumentare la massa muscolare.
Alessandro Conca
26 nov 2024Tempo di lettura: 2 min
Come riprendere l'attività sportiva dopo le ferie
Scopri i consigli per riprendere l'attività sportiva dopo le ferie in modo sicuro ed efficace.
Alessandro Conca
14 set 2024Tempo di lettura: 3 min
Perché vengono i crampi alle gambe - la mia intervista sulla rivista GQ
I crampi alle gambe sono uno dei disagi più comuni per gli atleti e le persone attive che si ritrovano all'improvviso a dover far fronte a i
Alessandro Conca
29 ago 2024Tempo di lettura: 2 min
MMC-1: come applicarlo e perchè
Le domande e risposte più comuni, sull'applicazione pratica dell'allenamento MMC-1.
Alessandro Conca
25 ago 2024Tempo di lettura: 2 min
Ricominciare a fare sport: i miei consigli
Leggi su BresciaToday i miei consigli su come ricominciare a fare sport in modo graduale e sicuro.
Alessandro Conca
22 ago 2024Tempo di lettura: 1 min
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